Blog
Lecturas fundamentadas sobre estrés cotidiano, ansiedad, micro-habilidades de TCC y apoyo privado en Telegram. Solo educativas—no sustituyen emergencias ni atención clínica.
Publicado 3 de abril de 2026
Expectativas de privacidad en el apoyo por chat: capas de riesgo, hábitos útiles, señales en productos de IA y el enfoque de Lola sobre anonimato y mínimos datos.
Leer artículoPublicado 2 de abril de 2026
Cómo se manifiesta la ansiedad en el cuerpo y en el pensamiento, preguntas de autoevaluación, experimentos conductuales suaves y cuándo acudir a urgencias o ayuda presencial.
Leer artículoPublicado 1 de abril de 2026
Micro-herramientas de terapia cognitivo-conductual: observar pensamientos, activación conductual, anclaje y un registro de pensamientos ligero—y cuándo ayuda el apoyo con IA.
Leer artículo